> Ginástica Laboral Presencial



Ginástica Laboral é composta por exercícios dinâmicos, suaves e direcionados às necessidades dos colaboradores, realizados no próprio ambiente corporativo, antes, durante ou após a jornada de trabalho.

Necessitam de apenas 10 a 15 minutos diários realizados no próprio ambiente de trabalho, no início do expediente, durante o horário de trabalho ou no término de sua jornada na empresa.

Benefícios da Ginástica Laboral para a empresa:

  • Reduzir o absenteísmo e faltas por problemas relacionados à saúde;
  • Facilitar o relacionamento interpessoal;
  • Estimular a integração colaborador – empresa;
  • Aumentar a produtividade e qualidade do trabalho.

Benefícios da Ginástica Laboral para o colaborador: 

  • Promover a qualidade de vida e bem-estar;
  • Motivar o profissional;
  • Reduzir o estresse, ansiedade e melhorar a capacidade de concentração;
  • Estimular a prática do exercício físico regular;
  • Prevenir as doenças ocupacionais;
  • Despertar o autoconhecimento.

Qual o novo enfoque da Ginástica Laboral em um programa de qualidade de vida?

1º – Desenvolver a consciência corporal e como o corpo se coloca no espaço, de forma saudável, comunicativa e sociável na empresa e fora dela e, não simplesmente pela execução de mais uma série de movimentos repetitivos.

2º – Valorizar três formas de relacionamento: intrapessoal, que promove o autoconhecimento, a redescoberta de potencialidades e fraquezas; interpessoal, que visa socialização e as boas relações, colaborando para o trabalho em equipe e a empresarial, que ocorre pelas ações do dia a dia no ambiente corporativo, participando de forma saudável das ações da empresa.

3º – Aplicar uma metodologia baseada em três eixos:

  1. Motor – promovendo a melhora da resistência muscular, força, equilíbrio, coordenação, alongamento, etc..
  2. Psicossocial –considerando oeu” no contexto da empresa, nas relações, humor, percepção corporal e do espaço, socialização, atitudes positivas, crescimento, etc..
  3. Cognitivo– aplicando o conhecimento e os novos conceitos adquiridos em benefício próprio e da empresa.